Reconexão - Detox

No final deste mês, estaremos promovendo mais um encontro de desintoxicação com práticas terapêuticas. Será na Chapada dos Guimarães de 24 a  26 de abril.

Assista o vídeo abaixo e saiba mais detalhes.

Arte - Expressão e Movimento

  A arte representa muito para mim.  

Quero neste post, incentivar você a valorizar seus  talentos seja na música, na pintura, na culinária...etc. Expresse-os, sem medo e  nem timidez.

Quando tenho uma folga, ou quando preciso de um relaxamento, costumo pintar. E hoje, resolvi mostrar um pouco do que faço através da pintura. 

Através da pintura em tela, aprendi a observar mais, a deixar a alma falar e a criatividade surgir.  É uma imensa alegria quando observamos uma obra pronta. 

É uma satisfação olhar  e perceber que consegui transportar para a tela, a beleza de uma paisagem, a beleza de um momento.

A arte é um instrumento que possibilita o parar de pensar assim como uma meditação, auxiliando no processo terapêutico.

Minha experiência

A experiência com a arte auxilia a vivenciar o aqui e agora... 

Limpamos, temporariamente, nossa mente e vivemos o momento atual, expressando concretamente o vivido, seja no desenho, pintura, dança, música, poesia ou qualquer tipo de expressão que potencialize a consciência  do EU.

O processo criativo possibilita a expansão da consciência e, assim, ativando sensações e emoções, abre espaço para novas possibilidades, redescobrindo novos significados.

 “Para que um indivíduo evolua é necessário que haja espaço para a mudança, que haja interstícios nos quais se possam apoiar alavancas, espaços que acolham a novidade, as brechas e as falhas que permitam o movimento” (ROBINE, 2006 p.25).

Spa Detox

Bom dia!

Conforme prometi, seguem mais fotos e registros do Spa Detox.
Já estamos programando nossa agenda  para 2015. 

Aguarde!

Bjo

Lanches e bate papo 

Abaixo, degustando um delicioso bolo de  manga com coco e morango, feito sem levar ao forno. Tem um sabor divino!

Pão essênio

 Teve exposição de artesanato em Patchwork.  

As peças são de Telma Lucas

Todos os participantes receberam pastas como estas de algodão cru em patchwork, contendo a programação, a apostila, o coador de voal para fazer suco verde e  uma máscara de camomila para os olhos.

Livros de Sandra Moussalem e Conceição Trucon

O grupo durante as práticas terapêuticas

Conhecendo as cachoeiras

Gratidão!

Este é o sentimento que ficou depois do último fim de semana, quando realizamos o nosso 1º Spa Detox. 

Foi na Pousada Paraíso. Um lugar maravilhoso que fica na BR 364, a 51 km de Cuiabá.

Seguem, abaixo, fotos e um vídeo com os registros.

Amanhã, postaremos mais, ok?

 Um abraço!

Sandra Moussalem


Nós abrimos a vivência com a Oração de São Francisco cantada por Ana Carolina. 

Assista o clipe e sinta a energia que traz. 

  Interação com o  grupo nas Danças Circulares.

 As  "Danças Circulares" são  danças de roda de diferentes partes do mundo. São danças antigas que trazem o espírito de união, de celebração, de saudação...

     Foram boas rodas de conversa e de prazer à mesa...

Também fizemos uma homenagem ao cerrado, inspirados pela música Flor de Pequi, do grupo Aldeia. 

É linda! Veja o clipe.

   E aqui está o vídeo com  um pouco mais pra você curtir.

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Todo dia é dia!

Oficina infantil de alimentação saudável e viva


A arte de brincar e cuidar

Fiz recentemente, na Chapada dos Guimarães, uma vivência para crianças. A ideia era resgatar atividades onde elas protagonizavam os fatos.

Queria tirá-las dos brinquedos de telas ( computador, celular, tv) e traze-las para as brincadeiras de "comidinhas", "casinhas", "hortinhas"...etc. 

Deu certo, muito certo. Elas se entrosaram rapidamente e brincaram para valer.

Achei que ia encontrar resistência. Não encontrei. Todas as brincadeiras foram bem aceitas, mesmo com  parte do grupo sendo de crianças e a  outra, de pré-adolescentes.

Veja, abaixo, a programação do que fizemos lá, e um pequeno registro em vídeo.

Brincando e pintando o sete

---Recepção com suco verde;

---Conversando na roda (poesia , cantos e brincadeiras);

---Fazendo docinho ( sem açúcar) para festa  e espetinho de frutas;

--- Balançando o corpinho - Exercícios físicos com música;

--- Pintando o sete  (pintura e desenho livre);

--- Apresentação ( livre) das crianças;

--- Conhecendo uma horta;

--- Brincando de casinha (tempo livre).

Que tal um Detox junto a natureza?

Hoje, a boa do dia é a parceria que  nós, do blog Frequência Vital, estamos  fazendo para a realização de um Detox no próximo mês.

Toda a programação foi feita pensando no seu mais profundo bem estar.

Veja, abaixo, tudo que vai acontecer por lá.

“SPA DETOX” - POUSADA PARAÍSO. 

21 a 23 de novembro 2014.

Uma parceria com Frequenciavital. blogspot.com.br


Só 12 vagas

--- Alimentação desintoxicante com cardápio da"AlimentaçãoViva;"

---Terapias corporais;

---Vivências;

--- Caminhadas,banhos de cachoeira, paz e tranquilidade. 

Programação:

Cada dia será trabalhado conforme a energia predominante  do lugar. Focaremos  a conexão com os nossos  CORPOS (físico,emocional,mental e espiritual), aliando alimentação totalmente orgânica e crua. 

Serão preparados sucos desintoxicantes usando germinados e brotos.

Teremos,também, aulas práticas, ensinamentos,vivências, terapias corporais, caminhadas e banhos. 

Será uma reconexão com a sua verdadeira natureza. 
Você vai estar cuidado de sua saúde integralmente e restabelecendo assim seu maior tesouro que é a conexão com a vida !

Alimentação:

Teremos as  principais refeições, incluindo lanches nos intervalos.

Serão preparadas receitas  saborosas, nutritivas e substanciosas.  

O pacote inclui  café da manhã, almoço, lanches e quentinhas  ( sopas e caldos) noturnas.

Local : 

Pousada Paraíso – BR 364, km 363/  Rodovia Cuiabá –Rondonópolis. Fica a 51 km da saída da cidade, antes de subir a Serra de São Vicente. 

A Pousada Paraíso é um local privilegiado pela natureza, que se encontra preservada, cercada pelo verde, ar puro, cachoeira, piscinas naturais, trilhas ecológicas e  áreas de lazer.

São 04 confortáveis chalés, que acomodam até 03 pessoas  em 01 cama- box de casal e 01 cama de solteiro. 

Cada chalé possuí 01 suíte, cozinha individual, área descoberta com rede  na varanda e vista para a  natureza.

O local oferece tranqüilidade, conforto e privacidade. 

É um paraíso ecológico ! 

Inicio: dia 21/11 , sexta-feira, a partir das 18hs.

Término: dia 23/ 11   domingo, final da tarde.

O pacote inclui  : 

--02 noites e  02 dias de hospedagem;

--Todas as refeições e atividades citadas neste programa;

-- 02 sessões de drenagem linfática.

Informações e inscrições: 65-8119 -2287-  (Tim)  paraisomt.pousada@gmail.com 

Pasta de Grão de Bico Germinado - Como fazer?

A receita desta semana é pra lá de energética. O grão de bico cozido  já é bastante nutritivo, imagine cru e ainda germinado? 

Pois é minha gente, esta pasta  abaixo, é daquelas receitas para guardar na manga e usar em dias muito especiais.

Vou relacionar só alguns dos benefícios que o grão de bico promove em nossa saúde. Segue uma pequena lista:

---Ele é fonte de proteínas, carboidratos, fibras, minerais como ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, vitaminas do complexo B e betacaroteno; 

---Ele  se destaca entre as outras leguminosas pois a proteína e o ferro são melhores absorvidos pelo nosso corpo.

---A gordura está presente em pouca quantidade. O grão de bico possui teor nutricional importante de gorduras boas, como ômegas 6 e 9. 

---O carboidrato do grão de bico possui baixo índice glicêmico, que é bom para pessoas com diabetes e mesmo para evitar a doença.

---O grão de bico é muito bom, também,  para reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Isso porque os fitoesteróis, juntamente com as fibras do grão de bico, contribuem para a redução do colesterol ruim (LDL) no sangue, por inibição da absorção intestinal de colesterol.

É isto!

Mãos  à massa, então?

Pasta de grão de bico cru

Ingredientes


• 250g de grão-de-bico germinado

• 2 limões

• 1 colher de sopa rasa de flor de sal

• 1 dentes de alho amassados

• 3 colheres de sopa de tahine *

• pimenta síria a gosto (opcional)

• páprica


Germinação do grão de bico

Deixe o grão-de-bico de molho na água por aproximadamente 8 horas. Depois, escorra e deixe-o numa peneira para germinar tomando ar  por 24horas.  

Durante esse período,  lavar os grãos várias vezes , sempre escorrendo a água.  Quando apontar  no grão um "narizinho" é porque germinou.  .

Em seguida,  tire a casca  e bata o grão-de-bico no liquidificador com o sumo dos limões, o alho e parte da água  até adquirir consistência cremosa. Acrescente sal e tahine e bata um pouco mais.

Servindo a pasta a moda árabe

Coloque o homus ( a pasta) em uma tigela, regue com azeite, coloque uma folha grande de hortelã no centro e  enfeite com cebolas em volta. 

Arrume em outra vasilha, pães sírios. Deixe à disposição à mesa, azeite e pimenta síria para quem desejar.

** O tahine cru é a semente de  gergelim branco germinado (8h + 12H +12h) e batido.  É  o  mesmo processo feito com o grão de bico, ok?